Szybkie tempo życia sprawia, że często niezbędne składniki mineralne i witaminy do organizmu dostarczamy, spożywając suplementy diety. Widać to po wzroście sprzedaży tych produktów.

Białko to jeden z bazowych makroskładników niezbędny w naszej diecie. Od jego obecności jest uzależniony prawidłowy rozwój organizmu, odbudowa tkanek, czy funkcjonowanie układu odpornościowego.

Nie jest chyba wielkim zaskoczeniem stwierdzenie, że w sezonie wiosennym wiele osób (a zwłaszcza kobiet) decyduje się przejść na dietę. Nie byle jaką, gdyż odchudzającą – bądź redukującą, co nie brzmi już tak protekcjonalnie.

Podobno Królowa Elżbieta II jada zazwyczaj 4 niewielkie posiłki dziennie. Gdyby jednak wliczyć do tego także przekąski to byłoby ich już 6. W zasadzie większość z nas jest w stanie zmieścić się w 5 posiłkach w ciągu dnia.