10 najlepszych diet pudełkowych w Warszawie & ranking + porównanie

Na początku może to się nie rzucać w oczy, ale dieta pudełkowa może naprawdę zaoszczędzić sporo czasu. Spróbuj pomyśleć, ile czasu zajmuje Ci normalne, codzienne gotowanie, planowanie posiłków i robienie zakupów? Nie byłoby tego mało, prawda?

Dzięki pudełkom zostanie to wyeliminowane. Nie będziesz musiał spędzać czasu w kolejce do kasy, ktoś inny wymyśli za Ciebie co zjeść na obiad, a Ty zamiast tańczyć wokół kuchenki możesz iść na spacer.

Bardzo trudno jest zadbać o to, aby nasza dieta była zbilansowana. Bardzo często to właśnie niewystarczające spożycie składników odżywczych, minerałów i witamin w diecie może wywołać problemy zdrowotne. Bardzo często zapominamy o białku. Szczególnie wegetarianie i weganie powinni być konsekwentni w przyjmowaniu białka.

Zdarza się również, że zwłaszcza w miesiącach zimowych zapominamy o owocach i warzywach. To naturalne, że apetyt na te potrawy jest mniejszy niż latem, ale nie należy ich pomijać. W porównaniu do miesięcy letnich, dobrze jest jeść je ugotowane, aby zimne produkty nie dostały się do żołądka, co sprawi, że będzie nam zimno od środka i nie uwolni niezbędnych substancji do organizmu. Spróbuj poddusić lub usmażyć dynię, słodkiego ziemniaka, marchewkę, cebulę ze szczyptą kurkumy, curry w proszku i z dodatkiem mleka kokosowego. Przekonasz się, że to coś pysznego.

Ten rodzaj odżywiania ma na celu przede wszystkim doprowadzenie organizmu do równowagi i nabranie wprawy w zdrowym odżywianiu. Stopniowo, dzięki tej diecie, zaczniesz uczyć się zdrowego odżywiania i nabierać właściwych nawyków. Posiłki są zbilansowane, człowiek czuje się syty, ale nie przejedzony i jakoś czuje się lekko. Sprawność fizyczna zacznie nabierać rozpędu, a z kolei zmęczenie będzie ustępować. Dzięki tym wzajemnym powiązaniom proces odchudzania rozpoczyna się de facto natychmiast, a efekty dają siłę i odwagę do dalszego działania.

Ten proces odchudzania przebiega stopniowo i nie jest stratą czasu. Chudniesz bez szkody dla swojego ciała, a zwłaszcza organizmu, nabywasz właściwe nawyki żywieniowe, a Twój refleks również pozostaje na swoim miejscu. Ale jedno jest ważne i to, żeby się nie zatrzymywać. Jedz regularnie i przestrzegaj zasad, aby nie wystąpił efekt jo-jo.

Myślisz, że jedzenie nie ma wpływu na Twój nastrój? No właśnie, to jest błąd. Nastrój jest wprost proporcjonalny do jedzenia, które spożywamy.

Do prawidłowego funkcjonowania psychiki nasz mózg potrzebuje stabilnego poziomu glukozy we krwi, a to właśnie zapewniają węglowodany złożone. Źródłem tych węglowodanów są głównie zboża, rośliny strączkowe, ziemniaki i warzywa.

Tak więc Twój nastrój na pewno będzie lepszy po świeżej sałatce z granatem i kozim serem, na przykład, niż po gulaszu z sześcioma pierogami.

Ponieważ pudełka zapewnią nam zdrowe i zbilansowane odżywianie, nasza psychika również będzie zdrowa i zrównoważona.

Myślę, że wszyscy to wiemy. Czasami bardzo trudno jest znaleźć czas na jedzenie i jego właściwe spożywanie. Czasami nie jemy przez cały dzień, a wieczorem bawimy się w opróżnianie lodówki, zjadając wszystko, co przyjdzie nam do głowy w przypływie kruczego głodu. W końcu czujemy się ciężcy i ledwo możemy się poruszać. I właśnie temu ma zapobiec dieta pudełkowa. Dzięki regularności unikamy „napadów głodu”, a tym samym eliminujemy skoki cukru we krwi. Krótko mówiąc, będziemy w swoistej symbiozie dietetycznej.