Czym jest dieta pudełkowa? Jak wygląda kwestia diet pudełkowych w Łodzi – która jest najlepsza? Dlaczego warto sięgnąć po dietę pudełkową?
Dietly
Szybkie i intuicyjne wyszukiwanie diet pudełkowych z całej Polski. Duży wybór dostawców.
Burak Dieta
Doskonała dieta pudełkowa z ogromnym wyborem planów: Classic Slim, Komfort, Fish, Keto itd.
Healthy Food
Dieta pudełkowa, która oferuje wiele programów takich jak slim, keto, diabetic i kilka innych.
Dziesięć najlepszych diet pudełkowych w Łodzi
Diety pudełkowe w Łodzi
Posiłki pakowane w pudełka, czyli regularne porcje jedzenia przygotowane w pudełkach, to fenomen, który można zamówić i spróbować w Łodzi i jego okolicach.
Fit Micha, Maczfit, Loveat, Torebka w Cukierce, czy Burak Dieta? Wszystko to znajdziesz tutaj. Poniżej przedstawiamy wszystkie firmy, abyś mógł wybrać tę, która najbardziej Ci odpowiada.
Lista artykułów w temacie: Odchudzanie
- Wegetariańska dieta keto – jak ją stosować?
- Najlepsze diety odchudzające i plany dietetyczne – ranking
- Najlepsze diety keto – porównanie i ranking
- Najlepsza dieta keto na miesiąc (4 tygodnie) – ranking
- Najlepsza dieta keto dla mężczyzn – opinie
- Jakie są produkty bez węglowodanów – dieta bez węglowodanów
- Dieta niskowęglowodanowa dla początkujących – MEGA przewodnik
- Dieta keto dla początkujących – kompleksowy przewodnik
- 10 najlepszych środków na odchudzanie – porównanie i ranking
- 10 najlepszych koktajli białkowych na odchudzanie [RANKING]
- 10 najlepszych diet pudełkowych Zielona Góra – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Wrocław – ranking + porównanie
- 10 najlepszych diet pudełkowych w Warszawie & ranking + porównanie
- 10 najlepszych diet pudełkowych w Krakowie & ranking + porównanie
- 10 najlepszych diet pudełkowych w Bydgoszczy – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Toruń – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Szczecin – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Rzeszów – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Radom – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Poznań – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Lublin – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Kielce – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Katowice – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Gdynia – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Gdańsk – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Białystok – ranking
- 10 najlepszych diet 2023 roku, które naprawdę działają
Czym jest dieta pudełkowa?
Jak wspomnieliśmy we wstępie, jest to rodzaj diety, a nie dieta, mimo że słowo to znajduje się w tytule. Dieta pudełkowa sprawia, że przyjmowanie pokarmów jest regularne, a kalorie i składniki odżywcze zbilansowane, aby dostarczyć organizmowi tylko to, co najlepsze.
Celem jest zwykle pokrycie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach. Pudełka w zasadzie ułatwiają życie, bo nie musisz się zastanawiać co gdzie zjesz, albo jaka powinna być Twoja przekąska. Wystarczy odebrać pudełka od kuriera, podgrzać i skonsumować – co jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają czasu na gotowanie np. mam na urlopie macierzyńskim, biznesmenów czy sportowców lub po prostu wszystkich, którzy mają mało czasu i dużo obowiązków.
Niestety, gdy czasu jest mało, często jemy to, co nam wpadnie w ręce i często zjadamy znacznie więcej kalorii niż jest to zdrowe i w zasadzie nawet tego nie zauważamy. Wręcz przeciwnie, wydaje nam się, że nie jemy. Jest to rodzaj nieświadomego przejadania się. Nie mamy czasu na jedzenie, jemy w stresie i w pośpiechu, co może być podstawą do powstania wrzodów żołądka, a nawet innych chorób.
Większość firm oferujących diety pudełkowe proponuje zdrowe menu, które konsultują z terapeutami żywieniowymi i często jest ono dosłownie skrojone na miarę. Istnieją opcje dla wegetarian, low carb, paleo, a nawet specyficzne diety, takie jak bezglutenowa. To wspaniałe, że każdy może oddać się temu stylowi odżywiania. To, co łączy je wszystkie, to regularność i równowaga.
Jak działa dieta pudełkowa?
Podstawą sukcesu jest regularność i równowaga składu. Po okresie, w którym organizm trawi, spożywasz przygotowane wcześniej posiłki, które są zestawione tak, aby dać organizmowi to, czego potrzebuje. Z reguły codzienny schemat składa się z pięciu do sześciu posiłków, co powinno zapewnić, że nie odczuwa się głodu, ponieważ je się przed jego nadejściem.
Pudełka bardzo często rozkręcają metabolizm, przyspieszają trawienie i tym samym rozpoczyna się proces odchudzania, co jest tak miłym efektem ubocznym. Ale najważniejsze jest to, że bardzo szybko zaczynasz czuć się jak nowo narodzony. Więcej energii, mniej zmęczenia lub jego brak, a naprzemienne nieprzyjemne nastroje całkowicie ustępują.
Zazwyczaj zamawia się pudełka dzień lub tydzień wcześniej, a potem już tylko martwisz się o zjedzenie porcji. Nie musisz niczego planować ani robić zakupów. Inni zrobią to za ciebie.
Często zdarza się, że dzięki diecie pudełkowej tracimy kilka dodatkowych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że proces odchudzania jest bardzo indywidualny. Dla niektórych osób może być bardzo zauważalny, dla innych nie. Wszyscy jesteśmy różni i tak samo jest z naszymi ciałami. Mówi się, że każdy organizm wie najlepiej, jaka waga jest dla niego idealna. Nawet jeśli sami się z tym nie zgadzamy. Pamiętaj, że waga to tylko liczba, a najważniejsze jest to, jak się czujesz.
Przy diecie pudełkowej najważniejsze jest to, że dieta jest naprawdę dopasowana do Twojego organizmu. Nie istniejej jedna wspólna baza dla wszystkich. Uważaj na to wybierając dostawcę, bo jakość i asortyment mogą się bardzo różnić.
Jakie są korzyści diety pudełkowej?
Głównym z nich jest zdecydowanie oszczędność czasu. Nie musisz wstawać godzinę wcześniej rano, aby przygotować obiad czy przekąski. Inni zajmą się tym za ciebie. Zaoszczędzony czas możesz przeznaczyć na przyjemniejsze czynności niż siekanie warzyw.
Inną równie ważną zaletą jest to, że Twój organizm otrzymuje potrzebne mu składniki odżywcze, witaminy i minerały. Niestety, z powodu pośpiechu i zgiełku często nie mamy czasu na zastanowienie się, czy nasza dieta rzeczywiście zawiera to, czego potrzebuje organizm. Oznacza to zrównoważony stosunek tłuszczów, cukrów i białek oraz wystarczającą ilość składników mineralnych i innych niezbędnych dla organizmu pierwiastków.
Przedostatnią korzyścią jest wspomniana wcześniej utrata wagi. Tak naprawdę może nie tyle chodzi o utratę wagi, co o zdrowe i szczęśliwe ciało. Wskazówka na wadze może nawet nie spadnie, ale zmieni się stosunek mięśni do tłuszczu, dzięki czemu Twoja sylwetka będzie wyglądać lepiej, nawet jeśli ważysz tyle samo.
Dobre samopoczucie psychiczne to zdecydowanie powód, aby rozpocząć dietę pudełkową lub przynajmniej spróbować. Zapewne przychodzi Ci na myśl sytuacja, w której jesteś głodny i ktoś żąda od Ciebie jakiegoś działania. Po prostu nic Ci wtedy nie wychodzi lub wychodzi bardzo źle. Jesteś nerwowy i twój mózg nie jest zdolny do tak ostrych odruchów, jakie ma, gdy jest całkowicie odżywiony. Dobry nastrój, krótko mówiąc, to podstawa szczęśliwego życia.
Jakie są wady diety pudełowej?
Może to być cena. Chociaż z drugiej strony, jeśli próbujesz obliczyć, ile pieniędzy wydajesz, a tak naprawdę nie wiesz, na co je wydajesz, to w rezultacie i tak oszczędzasz dzięki pudełkom.
Niektórym może przeszkadzać pewien schemat, bo posiłki są czasem powtarzalne i można nie mieć ochoty na ich spożywanie. Można urozmaicić schemat, robiąc sobie kilkudniową przerwę i próbując przygotować pudełka według własnego gustu.
Czasami producent może zaserwować Ci coś, co Ci nie odpowiada i nie masz co liczyć na obiad. Ale z ręką na sercu, to się czasem zdarza, nawet gdy sami gotujemy w domu. Zanim kupisz plan posiłków, spróbuj powiedzieć dostawcy, jakich produktów nie lubisz i zapytaj, czy byłoby możliwe ich pominięcie. Na koniec obie strony będą zadowolone – Ty, bo smakuje Ci jedzenie, a producent, bo Ci się podoba.
1. miejsce
Dietly
Potrzebujesz znaleźć dietę dopasowaną do Twoich potrzeb? A może pragniesz pozbyć się nadprogramowych kilogramów lub po prostu zacząć się zdrowo odżywiać?
Dietly to największa i najdokładniejsza porównywarka diet pudełkowych w Polsce. Na stronie znajduje się 400 różnych cateringów dietetycznych z całego kraju, kalkulator BMI oraz formularz, dzięki któremu w łatwy sposób można dopasować dietę do swoich potrzeb. W razie jakichkolwiek pytań dostępny jest czat.
Porównywarka opiera się na rzetelnych opiniach od klientów, którzy korzystali z cateringów dietetycznych (opinii jest ponad 350 tysięcy!), więc jest to ogromny plus i łatwość w wyszukiwaniu czegoś odpowiedniego dla siebie. Wszystko jest tu pod ręką, strona jest przejrzysta i obsługuje się ją w intuicyjny sposób.
Kilkoma kliknięciami porównujesz menu na dane dni i sprawdzasz czym cechuje się konkretny catering. Wybierasz szybko, łatwo i przyjemnie!
2. miejsce
Burak Dieta
Burak Dieta to przede wszystkim firma, która szczyci się perfekcyjną komunikacją z klientem i indywidualnym podejściem, co jest najważniejsze dla zdrowego ciała i umysłu.
Jest to bez cienia wątpliwości jeden z najlepszych cateringów diet pudełkowych. Mamy do czynienia z zespołem profesjonalnych dietetyków, kucharzy, którzy dokładają wszelkich starań, aby posiłki dostarczane klientom były urozmaicone i przyciągały wspaniałym smakiem. Burak zaskakuje swoich podopiecznych kulinarnymi inspiracjami z całego świata, nieustannie zwiększając standard swoich usług. Do każdego dania starannie wybiera się produkty zdrowe i bogate w wartości odżywcze, aby budować zdrowe nawyki żywieniowe konsumentów.
W Łodzi dostępne są diety pudełkowe w 7 wariantach: Classic Slim, Komfort, Fish, Keto, Sokowy zawrót głowy, Sport i Fit Mama.
Catering potrzebuje 3 dni, aby przygotować dietę, to znaczy że zamówienie złożone np. w poniedziałek do godz. 18, zostanie zrealizowane w środę. Zamówienie złożone w poniedziałek po 18. dopiero w czwartek.
3. miejsce
Healthy Food
Filozofia Healthy Food opiera się na świeżości składników. Szczyci się szerokim wykorzystaniem nieprzetworzonych i lokalnych składników.
Healthy food to catering dietetyczny, dedykowany dla osób zabieganych i zapracowanych, który jest dostępny m.in. na terenie Łodzi. Mamy tutaj codzienną możliwość wyboru z aż 35 dostępnych dań dla dziennej opcji, dlatego też można samemu zdecydować, co trafi do pudełka.
Do wyboru mamy 10 gotowych już diet, jednak firma oferuje również diety z wyborem menu, co jest idealną opcją dla osób, które są dość wybredne i chcą mieć kontrolę nad swoimi daniami. Dostępne są trzy warianty posiłkowe – 3, 4 lub 5 posiłków dziennie.
Healthy Food wyróżnia podejście do klienta i jakość usług, które oferują, a menu jest przygotowywane przez najlepszych kucharzy z województwa łódzkiego.
4. miejsce
Maczfit
Maczfit udowadnia, że dieta nie musi być nudna i bez smaku. Marce zaufało już tysiące klientów z całej Polski. Nic dziwnego, bo dania, które tworzą przyciągają swoim wyglądem oraz wspaniałym smakiem.
Dla osób, które pragną odżywiać się zdrowo i zmienić swój styl życia, Maczfit jest idealnym wyborem. W ofercie znajdziemy 12 zbilansowanych, gotowych diet, ułożonych przez dietetyków, uwzględniających potrzeby każdego konsumenta. Z drugiej strony można wybrać potrawy z listy 40 różnych każdego dnia, aby mieć kontrolę nad swoim jadłospisem.
Na stronie Maczfit znajduje się kalkulator kalorii dla każdego, kto chciałby dobrać odpowiednią dla siebie dietę, jednak nie wie w jaki sposób to zrobić, i jak to zrobić nie przypłacając zdrowiem, przy komponowaniu produktów. Oprócz kalkulatora dostępny jest również kontakt do dietetyka klinicznego, który zawsze chętnie odpowie na pytania związane z dostępnymi dietami oraz z ich doborem.
5. miejsce
Pimp my diet
Catering Pimp my diet to świetny wybór dla wymagających podniebień. Ten catering cechuje profesjonalne i indywidualne podejście do klienta, a także wykorzystywanie najwyższej jakości składników, przypraw oraz ziół tak, aby potrawy miały zawsze dobrze podkręcony smak bez użycia sztucznych dodatków.
Nie znajdziemy tutaj nudnych, monotonnych posiłków, dlatego że zespół Pimp my diet każdego dnia dba o to, aby konsumenci i ich potrzeby były zawsze na pierwszym miejscu.
Do wyboru mamy 9 rodzajów diet takich jak:
- Dieta z wyborem menu
- Dieta standard
- Dieta odchudzająca
- Dieta sportowa
- Dieta vegetarian
- Dieta vege and fish
- Dieta keto
- Dieta low ig
- Dieta domowa
Ceny zaczynają się od 79 zł/dzień korzystania z diety
6. miejsce
Loveat
Od klasycznych smaków po orientalne i wyszukane dania – taki właśnie jest catering dietetyczny Loveat. Kucharze zdobywający wcześniej doświadczenie w najlepszych restauracjach, w Loveat oferują posiłki najwyższej jakości. Dzięki współpracy z dietetykiem, otrzymujemy idealnie zbilansowane dania, dostarczając swojemu organizmowi odpowiednią ilość mikro- i makroskładników.
W ofercie znajduje się 13 rodzajów diet w kilku wariantach kalorycznych z różnym okresem trwania diety, m.in. od którego zależy również cena.
Cena za zestaw testowy to 63,90 zł i obejmuje 5 posiłków dostarczonych na jeden dzień.
Catering działa na terenie całej Polski w wyznaczonych obszarach, m.in. w Warszawie, Łodzi, czy Krakowie.
7. miejsce
Eat Fit Catering
W ofercie Eat Fit Catering mamy do wyboru aż 16 różnych diet, m.in. Dieta Light, Dieta odchudzająca, Dieta Active, czy Dieta Fit Kid. Firma istnieje już od 2015 roku i jest jednym z najdłużej działających cateringów na polskim rynku.
Specjalnie z myślą o klientach została stworzona aplikacja, której obsługiwanie jest intuicyjne i przyjemne. Codziennie mamy do wyboru 23 posiłki.
O jakość posiłków w Eat Fit każdego dnia dbają dietetyk Paulina oraz szef kuchni Adam, którzy dają z siebie maksimum możliwości, aby konsumenci byli w 100% usatysfakcjonowani. Catering działa w 39 większych miastach w Polsce, m.in. w Łodzi i Krakowie.
8. miejsce
Torebka w Cukierce
Torebka w Cukierce każdego dnia wspiera swoich klientów w osiąganiu celów. Catering tworzony jest przez specjalistów, a posiłki przygotowywane z najlepszej jakości produktów dostarczanych przez lokalnych dostawców.
Do zamówień doliczane są stałe rabaty – na 30 dni – 15%, na 20 dni – 10%, na 10 dni – 5%, a wszystko to z myślą o klientach, aby byli maksymalnie zadowoleni zarówno z jakości posiłków, jak i usług.
Oprócz dostaw cateringowych, Torebka w Cukierce to od niedawna również bistro znajdujące się w Łodzi.
9. miejsce
The Kitchen
The Kitchen to catering dietetyczny Premium dostarczający posiłki najwyższej jakości, przygotowywane przez specjalistów.
The Kitchen zadbało o to, aby posiłki były zróżnicowane, smaczne i kolorowe, a także z troską o naszą planetę, używa tylko ekologicznych produktów.
Dzięki korzystaniu z cateringu dbamy nie tylko o sylwetkę, ale i oszczędzamy mnóstwo czasu na przygotowaniu posiłków, jemy zdrowo i regularnie oraz dostarczamy swojemu organizmowi wiele składników odżywczych, przez co czujemy się lepiej i mamy dużo więcej energii na cały dzień.
Catering oferuje 11 diet, dzielących się na podkategorie kaloryczności i dopasowanych do potrzeb konsumentów. Przykładowe rodzaje diety to m.in. Dieta performance, Dieta low ig, czy Dieta biurowa. Dostawy realizowane są we wszystkich województwach.
10. miejsce
Fit Micha
Fit Micha to już ostatni z naszych propozycji catering, który oferuje 9 różnych wariantów diet, a plan zakłada stworzenie kolejnych! Jest to nowa marka na rynku cateringów dietetycznych, jednak zespół ma na koncie kilkunastoletnie doświadczenie w gastronomii, dlatego też Fit Micha cieszy się już uznaniem konsumentów.
Firma bazuje na sezonowych produktach i wyrazistych smakach. Ich cel to zdrowe i dobrze doprawione naturalnymi przyprawami i ziołami posiłki. Dzięki temu potrawy dostarczane do domu klienta są naprawdę smaczne!
Mamy do wyboru 11 diet, a ceny zaczynają się od 44 zł za dzień korzystania. W zależności od wybranej diety, liczba dań może się różnić – niektóre składają się z 3 posiłków, w innych jest 5 lub 6. Dlatego też ceny są zróżnicowane i wahają się od 44 do 71 zł.
Na zakończenie
Jeśli wiesz, że Twój styl życia to jeden wielki bałagan, albo potrzebujesz zrzucić zbędne kilogramy i nie wiesz jak to zrobić, diety pudełkowe mogą być dobrym wyborem. Jeśli nie jesteś pewien, daj sobie dzień lub tydzień próbny, a następnie zdecyduj, czy warto się na to zdecydować.
Przydatne linki ✓wiarygodne:
[1] Wikipedia (PL): Catering dietetyczny
[2] Healthline (ENG): How Long Does It Take to Lose Weight?
[3] PubMed Central (ENG): The effectiveness of lunchbox interventions on improving the foods and beverages packed and consumed by children at centre-based care or school: a systematic review and meta-analysis
[4] PubMed Central (ENG): Role of a food box program in fruit and vegetable consumption and food security
[5] PubMed Central (ENG): Defining the Optimal Dietary Approach for Safe, Effective and Sustainable Weight Loss in Overweight and Obese Adults
