Jaka jest najlepsza dieta pudełkowa we Wrocławiu? Czym jest dieta pudełkowa i czy jest odpowiednia dla Ciebie? Po co w ogóle zaczynać taką dietę?
Dietly
Duży wybór dostawców, doskonałe jedzenie, największa i najlepsza porównywarka diet pudełkowych w Polsce. Szeroki wachlarz wyboru diet gotowych lub skrojonych na miarę,
Burak Dieta
Burak Dieta oferuje zróżnicowane i smaczne posiłki przygotowane z wysokiej jakości składników. Jadłospisy przygotowywane są przez zespół doświadczonych dietetyków.
Healthy Food
Znajdziesz tu naprawdę różnorodny asortyment. Od diet active, wege czy slim, przez detoks sokowy czy hashimoto no dairy i diabetic. W cenie diety zawarte są porady żywieniowe.
Dziesięć najlepszych diet pudełkowych we Wrocławiu
Jaka dieta jest idealna?
Mówi się, że każdy człowiek ma inne biorytmy. I z tego powodu bardzo trudno jest określić, jakie nawyki żywieniowe są najbardziej idealne. Jednej osobie wygodnie jest jeść co 2-3 godziny, a inna wybiera post przerywany. Jest jednak jedna rzecz, która powinna łączyć wszystkich – wysokiej jakości jedzenie. Wskazane jest spożywanie jak największej ilości świeżej żywności, przygotowanej z lokalnych, pochodzących z gospodarstw rolnych składników, unikanie półproduktów i ograniczenie węglowodanów, a przynajmniej zastąpienie ich naturalnymi. Ważne jest, aby nie głodzić się i dawać organizmowi pożywienie, kiedy tylko tego potrzebuje. Wiąże się to również z przejadaniem się, które jest równie szkodliwe jak niejedzenie.
Należy też pamiętać, że ważny jest stosunek ilości przyjmowanych pokarmów do ilości wydawanych. Na przykład dieta czołowego sportowca jest zupełnie inna od diety pasywnego mężczyzny w średnim wieku itp.
Zalecany stosunek składników odżywczych dla przeciętnego dorosłego człowieka to 15% białka, 55% węglowodanów i 30% tłuszczu.
Lista artykułów w temacie: Odchudzanie
- Wegetariańska dieta keto – jak ją stosować?
- Najlepsze diety odchudzające i plany dietetyczne – ranking
- Najlepsze diety keto – porównanie i ranking
- Najlepsza dieta keto na miesiąc (4 tygodnie) – ranking
- Najlepsza dieta keto dla mężczyzn – opinie
- Jakie są produkty bez węglowodanów – dieta bez węglowodanów
- Dieta niskowęglowodanowa dla początkujących – MEGA przewodnik
- Dieta keto dla początkujących – kompleksowy przewodnik
- 10 najlepszych środków na odchudzanie – porównanie i ranking
- 10 najlepszych koktajli białkowych na odchudzanie [RANKING]
- 10 najlepszych diet pudełkowych Zielona Góra – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych w Warszawie & ranking + porównanie
- 10 najlepszych diet pudełkowych w Krakowie & ranking + porównanie
- 10 najlepszych diet pudełkowych w Bydgoszczy – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Toruń – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Szczecin – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Rzeszów – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Radom – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Poznań – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Łódź – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Lublin – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Kielce – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Katowice – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Gdynia – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Gdańsk – ranking
- 10 najlepszych diet pudełkowych Białystok – ranking
- 10 najlepszych diet 2023 roku, które naprawdę działają
Czym jest dieta pudełkowa?
Być może ten sposób odżywiania niesłusznie nazywany jest dietą, ponieważ wielu konsumentów nie chce nawet schudnąć. Celem jest pokrycie dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze i kalorie, zwłaszcza w przypadku osób pracujących pod presją czasu, takich jak przedsiębiorcy, sportowcy, a nawet mamy na urlopie macierzyńskim. Gdy czasu jest mało, często jemy to, co nam wpadnie w ręce i często przyjmujemy znacznie więcej niewłaściwych kalorii niż jest to zdrowe i w zasadzie nawet tego nie zauważamy. Wręcz przeciwnie, wydaje nam się, że nie jemy.
Jeśli jednak spojrzymy na diety pudełkowe szerzej i globalnie, to większość z nich oferuje zdrowe diety. Istnieją opcje dla wegetarian, low carb, paleo, a nawet specyficzne diety, takie jak bezglutenowa. To wspaniałe, że każdy może oddać się temu stylowi odżywiania. To, co łączy je wszystkie, to regularność i równowaga.
Jak działa taka dieta?
Na regularnych biorytmach. Dieta pudełkowa uczy organizm pewnego porządku, który musi być przestrzegany. Na przykład zawsze wiesz, o której nadejdzie kolejny posiłek i możesz przeznaczyć na niego czas i miejsce. Często powodują one dosłowne rozruszanie metabolizmu, przyspieszenie trawienia, a tym samym utratę wagi. Ale co najważniejsze, bardzo szybko zaczniesz czuć się jak nowo narodzony. Będziesz pełen energii, wolny od zmęczenia, a naprzemienność nieprzyjemnych nastrojów całkowicie ustąpi.
Zawsze zamawiasz pudełka z wyprzedzeniem i wtedy martwisz się tylko o zjedzenie porcji. Nie musisz niczego planować ani robić zakupów. Inni zajmą się tym za ciebie.
Czy dieta pudełkowa pozwala schudnąć?
Tak i nie. To zależy od jednostki. To wszystko jest bardzo indywidualne. Mówi się, że każdy organizm wie najlepiej, jaka waga jest dla niego idealna. Nawet jeśli sami się z tym nie zgadzamy. Dzięki temu ktoś może schudnąć i to nawet bardzo szybko. A u niektórych waga może stać w miejscu, ale ciało się zmienia. Tłuszcz zostaje zamieniony w mięśnie, a tam gdzie były nieestetyczne poduszki nagle pojawia się „płaska droga”. Waga jest taka sama, ale ciało zupełnie inne. Pamiętaj, że waga to tylko liczba, a najważniejsze jest to, jak się czujesz.
Przy diecie pudełkowej najważniejsze jest to, aby dieta była naprawdę dopasowana do organizmu i dla organizmu. Nie może istnieć jedna podstawowa baza dla wszystkich. Uważaj na to wybierając swojego dostawcę, bo jakość i asortyment może się bardzo różnić.
Jakie są korzyści z diety pudełkowej?
Dieta pudełkowa stara się powoli, ale skutecznie zatrzymać problem otyłości i problemów z odżywianiem. Jak? Stawiając na regularność, nie przejadanie się i jakość. Otrzymasz dokładnie zważoną ilość jedzenia, która powinna wystarczyć dla Twojego typu ciała. Nie ma mowy o przejadaniu się czy podjadaniu.
Wybrana przez Ciebie firma dostarczy pudełka we wskazane przez Ciebie miejsce. Nie musisz się martwić o gotowanie czy przygotowywanie obfitych przekąsek w domu. Wszystko jest dostarczane prosto pod Twoje drzwi.
Udowodniono, że psychika jest bezpośrednio związana z dietą, którą spożywamy.
Aby nasza psychika funkcjonowała prawidłowo, a nasze nastroje nie były na huśtawce, organizm potrzebuje wysokiej jakości i świeżej diety. Do prawidłowego funkcjonowania psychiki nasz mózg potrzebuje stabilnego poziomu glukozy we krwi, a to właśnie zapewniają węglowodany złożone. Źródłem tych węglowodanów są głównie zboża, rośliny strączkowe, ziemniaki i warzywa.
Czasami nie jemy przez cały dzień, a wieczorem staramy się zakraść do lodówki i upolować co się da. Objadanie się jest dużym zagrożeniem, nie tylko ze względu na otyłość, ale także dlatego, że wrzucamy do swojego organizmu mnóstwo odpadów, zupełnie jak do śmietnika. Właśnie temu ma zapobiec dieta pudełkowa. Dzięki regularności możemy uniknąć „ataków głodu”. Każda porcja zawiera zrównoważony stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów, dzięki czemu będziesz czuł się syty i unikniesz niekontrolowanych zachcianek.
Wady diety pudełkowej
Za każdy posiłek trzeba zapłacić określoną kwotę po dostarczeniu, którą można znaleźć w menu firmy. Oczywiście za jedzenie, które sam przygotowujesz też płacisz, tylko normalnie nie liczysz ile. Możemy Cię uspokoić, że możesz przygotować własne jedzenie w domu za porównywalne lub nawet wyższe kwoty.
Posiłki z czasem mogą stać się powtarzalne, co nie każdemu może odpowiadać. Można urozmaicić schemat, na przykład robiąc sobie kilkudniową przerwę i próbując przygotować pudełka według własnego gustu.
Zdarza się, że mimo informacji, które wypełniłaś na początku, do Twojego pudełka trafia jedzenie, którego nie lubisz. Jedynym sposobem na uniknięcie tego problemu jest przygotowanie go w domu lub przynajmniej spróbowanie jego smaku. Może się okazać, że nie przeszkadza ci ta modyfikacja.
Dla kogo dieta pudełkowa jest odpowiednia?
Diety pudełkowe stosowane są głównie przez osoby, które chcą schudnąć lub poprawić stan zdrowia, a nie mają czasu na wymyślanie i komponowanie diety. Przy dietach pudełkowych nie musisz się o to martwić, jedzenie jest zawsze „pod nosem”, a Twoim jedynym zadaniem jest je zjeść.
1. miejsce
Dietly
Szukasz diety odpowiednio dobranej do swoich potrzeb? Jeśli nie masz ochoty na przeszukiwanie czeluści Internetu od świtu do nocy, żeby znaleźć dla siebie dietę idealną, to dobrze trafiłeś, dlatego że Dietly to największa i najdokładniejsza porównywarka diet pudełkowych w Polsce.
Na stronie znajduje się 400 różnych cateringów dietetycznych z całego kraju, kalkulator BMI oraz formularz, dzięki któremu w łatwy sposób można dopasować dietę do swoich potrzeb. W razie jakichkolwiek pytań dostępny jest czat.
Porównywarka opiera się na rzetelnych opiniach od klientów, którzy korzystali z cateringów dietetycznych (opinii jest ponad 350 tysięcy!), więc jest to ogromny plus i łatwość w wyszukiwaniu czegoś odpowiedniego dla siebie. Wszystko jest tu pod ręką, strona jest przejrzysta i obsługuje się ją w intuicyjny sposób.
Kilkoma kliknięciami porównujesz menu na dane dni i sprawdzasz czym cechuje się konkretny catering. Wybierasz szybko, łatwo i przyjemnie!
2. miejsce
Burak Dieta
Jeśli trzeba by było go opisać w jednym zdaniu to byłaby to świeżość, wyjątkowość i najwyższa jakość w kwestii przygotowywania i dostarczania cateringów dietetycznych. Taki właśnie jest catering od Burak Dieta.
Jest to bez cienia wątpliwości jeden z najlepszych cateringów diet pudełkowych. Mamy do czynienia z zespołem profesjonalnych dietetyków, kucharzy, którzy dokładają wszelkich starań, aby posiłki dostarczane klientom były urozmaicone i przyciągały wspaniałym smakiem.
Burak zaskakuje swoich podopiecznych kulinarnymi inspiracjami z całego świata, nieustannie zwiększając standard swoich usług. Do każdego dania starannie wybiera się produkty zdrowe i bogate w wartości odżywcze, aby budować zdrowe nawyki żywieniowe konsumentów.
We Wrocławiu dostępne są diety pudełkowe w 7 wariantach: Classic Slim, Komfort, Fish, Keto, Sokowy zawrót głowy, Sport i Fit Mama.
Catering potrzebuje 3 dni, aby przygotować dietę, to znaczy że zamówienie złożone np. w poniedziałek do godz. 18, zostanie zrealizowane w środę. Zamówienie złożone w poniedziałek po 18. dopiero w czwartek.
3. miejsce
Healthy Food
Głównym celem Healthy Food jest rozwijanie zdrowych nawyków żywieniowych wśród Polaków oraz poprawa zdrowia psychicznego poprzez dobranie odpowiedniej diety. W trosce o klientów potrawy tworzone są z naturalnych składników, a przyprawiane tylko najlepszej jakości przyprawami i ziołami.
Healthy food to catering dietetyczny, dedykowany dla osób zabieganych i zapracowanych, który jest dostępny m.in. na terenie Wrocławia. Mamy tutaj codzienną możliwość wyboru z aż 35 dostępnych dań dla dziennej opcji, dlatego też można samemu zdecydować, co trafi do pudełka.
Do wyboru mamy 10 gotowych już diet, jednak firma oferuje również diety z wyborem menu, co jest idealną opcją dla osób, które są dość wybredne i chcą mieć kontrolę nad swoimi daniami. Dostępne są trzy warianty posiłkowe – 3, 4 lub 5 posiłków dziennie.
Healthy Food wyróżnia podejście do klienta i jakość usług, które oferują, a menu jest przygotowywane przez najlepszych kucharzy z województwa łódzkiego.
4. miejsce
Maczfit
Pyszna dieta pudełkowa Maczfit oferuje zróżnicowane i smaczne posiłki przygotowane z wysokiej jakości składników. Jadłospisy przygotowywane są przez zespół doświadczonych dietetyków, a porady żywieniowe są wliczone w cenę diety.
Dla osób, które pragną odżywiać się zdrowo i zmienić swój styl życia, Maczfit jest idealnym wyborem. W ofercie znajdziemy 12 zbilansowanych, gotowych diet, ułożonych przez dietetyków, uwzględniających potrzeby każdego konsumenta. Z drugiej strony można wybrać potrawy z listy 40 różnych każdego dnia, aby mieć kontrolę nad swoim jadłospisem.
Na stronie Maczfit znajduje się kalkulator kalorii dla każdego, kto chciałby dobrać odpowiednią dla siebie dietę, jednak nie wie w jaki sposób to zrobić, i jak to zrobić nie przypłacając zdrowiem, przy komponowaniu produktów. Oprócz kalkulatora dostępny jest również kontakt do dietetyka klinicznego, który zawsze chętnie odpowie na pytania związane z dostępnymi dietami oraz z ich doborem.
5. miejsce
TIM Catering
TIM Catering dba o to, aby każdy posiłek spełniał normy jakościowe, smakowe, a jednocześnie był dostępny na każdą kieszeń. Dostępny jest w ponad 500 miejscowościach w całej Polsce. Dostawa jest darmowa niezależnie od lokalizacji.
Do wyboru mamy tutaj 13 różnych diet, przy czym ceny zaczynają się od 39 zł.
Każda dieta ma przygotowany opis, aby każdy zainteresowany mógł zaznajomić się z produktami wykorzystywanymi w konkretnym rodzaju i wybrać odpowiednie menu dla siebie. Jeśli ktoś z niecierpliwością wyczekuje informacji na temat jadłospisu na kolejny tydzień, TIM Catering oferuje opcję podglądu menu na swojej stronie, gdzie wszystko jest dokładnie rozpisane.
6. miejsce
Zdrowa Zupa
Czy można jeść zupy na śniadanie, obiad i kolację? Zdrowa Zupa przekonuje, że jest to jak najbardziej normalna, a przede wszystkim bardzo zdrowa opcja dla każdego, kto chce oczyścić swój organizm z toksyn, a także przy okazji zrzucić kilka zbędnych kilogramów!
Dieta zupowa opiera się na składnikach bogatych w witaminy i minerały. Nie bez powodu zaleca się picie szklanki ciepłej wody każdego dnia zaraz po przebudzeniu. To bardzo ważna czynność, która pomaga w rozkręceniu pracy Twoich jelit. Jedzenie z rana ciepłej zupy świetnie rozgrzewa jelita co jest niezwykle ważne, aby prawidłowo funkcjonowały. Po kilku tygodniach diety Twój organizm Ci podziękuje za oczyszczenie i dostarczenie mu mnóstwa energii!
Ceny zaczynają się od 672 zł za tygodniową kurację czterema słoikami zupy dziennie.
7. miejsce
Nice To Fit You
Nice to fit you to idealny wybór diety pudełkowej dla mieszkańców Wrocławia. W ofercie znajdują się 4 pakiety, które różnią się od siebie liczbą posiłków do wyboru w codziennym menu.
Mamy tutaj wersję Smart, Basic, Plus oraz Super. W Krakowie dostępne są również dwa sposoby zamawiania dań – Flexi i Select.
Z opcją Flexi wybierasz konkretne posiłki, na kiedy tylko chcesz do 10 dni wprzód. Wybierasz menu na jakie masz ochotę – zupełnie jak w restauracji, i dopasowujesz dietę do swojego stylu życia.
Opcja Select natomiast jest świetną opcją, jeśli w grę wchodzi planowanie posiłków dla całej rodziny. Zamawiasz wtedy spersonalizowaną dietę do 100 dni do przodu, ciesząc się wyborem spośród 60 potraw dziennie!
Dodatkowo NTFY stworzyli aplikację do łatwego i intuicyjnego zamawiania cateringu bez wychodzenia z domu, co z pewnością każdemu przypadnie do gustu.
8. miejsce
Gastropaczka
Gastropaczka to marka znanej szerszej publiczności autorki książek kucharskich – Darii Ładochy oraz kucharza i jurora w programie MasterChef Junior Tomasza Jakubiaka.
W ich ofercie znajdziemy 9 rodzajów diet, z których kilka – Diety Klasyk, Wege, Wege z rybką, Balans, Bez glutenu i nabiału, Niski IG występuje w aż ośmiu wariantach. Paczka 5 posiłków dostępna jest już od 47,99 złotych. Posiłki powstają w sterylnych warunkach, dzięki czemu mamy pewność, że spełniają wymogi bezpieczeństwa.
Zespół Gastropaczki zadbał również o to, aby klient nie przepłacał, dlatego ceny są możliwie maksymalnie niskie, a dzięki panelowi klienta można zarządzać swoimi zamówieniami 24/7.
9. miejsce
Catering na Diecie
Catering na Diecie to wykwalifikowany zespół doświadczonych dietetyków. Przygotowuje m.in. diety składające się z mniejszej ilości posiłków np. dieta Office Box, która zawiera trzy posiłki i przeznaczona jest dla osób potrzebujących gotowych posiłków w pracy. Catering oferuje diety dopasowane do potrzeb i preferencji.
Dla osób preferujących słodkości, istnieje możliwość wybierania co drugi dzień słodkich śniadań naprzemiennie z wytrawnymi.
Wielkim plusem jest dostępność specjalisty dietetyka, z którym można umówić się na konsultację, aby ustalić zapotrzebowanie dietetyczne i dobrać odpowiednią dietę.
10. miejsce
Look Fit
Zamówienie swojej diety nigdy nie było prostsze! W Look Fit trwa to tylko kilka sekund. Wybierasz okres usługi, jaki Cię interesuje, kaloryczność diety oraz miejsce dostarczenia, klikasz “Zamów” i gotowe!
W każdej chwili trwania usługi można zmienić miejsce dostawy, bez względu na to, gdzie aktualnie się znajdujesz. Marka dostępna jest w kilku dużych, polskich miastach, m.in. Warszawie, Wrocławiu czy Krakowie. Jednak z racji tego, iż zainteresowanie rośnie, firma rozwija się i planuje dostawę również w inne rejony Polski.
Najtańszy wariant dzienny diety to 52 zł.
Na zakończenie
Jeśli wiesz, że regularne i szczególnie dobre odżywianie się nie leży w Twojej mocy, a może masz mało czasu lub chcesz raczyć się kolejnymi comfort food, dieta pudełkowa jest zdecydowanie świetnym rozwiązaniem.
Przydatne linki ✓wiarygodne:
[1] Wikipedia (PL): Catering dietetyczny
[2] Healthline (ENG): How Long Does It Take to Lose Weight?
[3] PubMed Central (ENG): The effectiveness of lunchbox interventions on improving the foods and beverages packed and consumed by children at centre-based care or school: a systematic review and meta-analysis
[4] PubMed Central (ENG): Role of a food box program in fruit and vegetable consumption and food security
[5] PubMed Central (ENG): Defining the Optimal Dietary Approach for Safe, Effective and Sustainable Weight Loss in Overweight and Obese Adults
