Podsumowanie: Pragniesz uspokoić swoją psychikę, która jest wyczerpana stresem i niepokojem? W tym artykule porównałam dla Ciebie 13 wysokiej jakości naturalnych środków na uspokojenie. Które z nich są najlepsze?
- 1. miejsce przyznałam kapsułkom Grinday Relan z ekstraktem z ashwagandhy i innymi naturalnymi składnikami zwalczającymi stres.
- 2. miejsce zajął olejek CBD NATURAL, który jest naturalnym sposobem na uzyskanie spokoju psychicznego i fizycznego.
- 3. miejsce przypadło kapsułkom Ashwagandha Nature’s Sunshine. Zawierają one adaptogenne składniki roślinne wspomagające pracę naszego układu nerwowego.
W artykule dowiesz się także:
Wszystkiego o stresie i niepokoju – co je powoduje i jakie są ich objawy?[1][2][3][4] Co pomaga uspokoić umysł i duszę?[5][6][7][8][9][10]
Grinday Relan
Dlaczego 1. miejsce?
Ponieważ jest to roślinny, wegański suplement diety w kapsułkach, który pomaga zapanować nad stresem i nerwami, poprawiając samopoczucie i wspomagając odprężenie. Zawiera silne ekstrakty roślinne, a jednocześnie jest wolny od barwników czy sztucznych wypełniaczy.
Olejek CBD Star
Dlaczego 2. miejsce?
Olejek CBD jest doskonałym środkiem uspokajającym. Zawiera wysokiej jakości mieszankę kannabinoidów, które wzmocnią ciało, umysł i które aktywują Twoje naturalne zdolności do radzenia sobie z codziennymi obowiązkami z łatwością.
Nature’s Sunshine
Dlaczego 3. miejsce?
Ponieważ jest to suplement wykorzystujący adaptogenne składniki roślinne do poprawy funkcjonowania naszego układu nerwowego, aby wspomagać nas w walce ze stresem. Pozwala cieszyć się spokojem, dobrym samopoczuciem i lepszą pamięcią.
Dziesięć najlepszych środków na uspokojenie
- Grinday Relan 130 zł (60 kapsułek)
- Olejek CBD Star 240 zł (10 ml)
- Ashwagandha Nature’s Sunshine 115 zł (60 kapsułek)
- Kapsułki CBD Star (10% CBD) 260 zł (30 kapsułek)
- NOW L-Tryptophan Powder 120 zł (57 g)
- Ashwagandha Wild Alchemy 40 zł (60 kapsułek)
- Ashwagandha + Guarana Allnutrition 15 zł (30 kapsułek)
- Soplówka Jeżowata Kenay Lion’s Mane 70 zł (60 kapsułek)
- OK!Stress Nature’s Finest 90 zł (150 g)
- Kapsułki do żucia Keepin’ It Calm Vitamin 110 zł (60 szt.)
Co to jest stres?
Stres to niespecyficzna reakcja organizmu na jakikolwiek wpływ oddziałujący na organizm. Innymi słowy, jest to stan w organizmie, który występuje w przypadku doświadczania nadzwyczajnych warunków.[1]
- Przyczyną stresu może być na przykład strach. Nawet niewielka oznaka strachu wywołuje reakcję stresową, nasze ciało przechodzi w stan napięcia, a mózg zaczyna tworzyć tak zwane przypuszczenia, czyli scenariusze tego, co może się wydarzyć. I wtedy zaczyna się niekończący się cykl nieradzenia sobie ze stresem.
- Każdy z nas doświadcza stresu w mniejszym lub większym stopniu. Jest to całkowicie normalny stan fizjologiczny, który w zasadzie towarzyszy nam od zawsze.
- Problem polega jednak na tym, że zmienił się on w toku ewolucji człowieka. Podczas gdy stres był kiedyś zdrowy, ponieważ pomagał ludziom w walce o przetrwanie, teraz mamy do czynienia z sytuacją zupełnie odwrotną, gdzie toczymy walkę, próbując wygrać ze stresem. Stresujemy się drobiazgami i nie potrafimy już zaznać spokoju.
- Kiedy nasze ciało ocenia, że musi „ruszyć do walki”, uruchamia złożony łańcuch reakcji. Jeśli mamy do czynienia z prawdziwym zagrożeniem, wszystko jest w porządku i ten mechanizm jest naprawdę skuteczny. Ale gdy mamy do czynienia z fałszywym alarmem, stres może dokonać spustoszenia w organizmie.[2]
Lista artykułów w temacie: Rozwiązywanie problemów
- TOP 10: Ranking szamponów przeciw siwieniu wlosow
- Najlepszy lek na zapalenie pęcherza moczowego – ranking
- Najlepszy kolagen na stawy – ranking i dyskusje
- Najlepsze środki na wzdęcia i gazy – recenzja i ranking
- 10 propozycji najlepszych naturalnych afrodyzjaków – ranking
- 10 porad dla najlepszej melatoniny na rynku – ranking i opinie
- 10 najlepszych witamin na odporność – recenzja i ranking
- 10 najlepszych tabletek na przyspieszenie metabolizmu – ranking
- 10 najlepszych tabletek na podniesienie testosteronu – ranking
- 10 najlepszych tabletek na oczyszczenie organizmu
- 10 najlepszych suplementów na stawy – opinie
- 10 najlepszych środków zaradczych na zmęczenie – ranking
- 10 najlepszych środków nasennych, które rzeczywiście działają – ranking
- 10 najlepszych środków na wątrobę (regeneracja i detoks) – ranking
- 10 najlepszych środków na prostatę – ranking, opinie i dyskusja
- 10 najlepszych środków na menopauzę – ranking
- 10 najlepszych probiotyków na rynku – ranking
- 10 najlepszych maści na hemoroidy – recenzja i ranking
- 10 najlepszych leków na poprawę pamięci – porównanie i ranking
- 10 najlepszych leków na ból menstruacyjny – ranking
- 10 najlepszych leków i tabletek na erekcję – ranking
- 10 najlepszych kremów na cienie pod oczami – ranking
- 10 najlepszych kremów na cellulit – ranking i opinie
- 10 najlepszych kremów na blizny – ranking, opinie i doświadczenia
- 10 najlepszych enzymów trawiennych – ranking
Co to jest niepokój?
Niepokój to nie tylko jedna rzecz czy uczucie. Jest to cały pakiet negatywnych emocji, które mogą doprowadzić do całkowitego załamania organizmu.[3]
- W przypadku niepokoju występują na przemian uczucia strachu, złe przeczucia, lęk, kołatanie serca, duszności, nudności, ucisk w klatce piersiowej czy drżenie rąk.
- Osoba nie jest w stanie spokojnie myśleć w tym stanie i wpada w tak zwaną „panikę”.
- Lęk może być jednorazowy, ale może też powtarzać się w sposób bardzo nieregularny. Ważne jest, aby swobodnie oddychać, uspokoić ciało i umysł, zatrzymać się i spróbować nie myśleć o niczym.
Co powoduje stres i lęk?
Stres i lęk tworzą razem naprawdę przerażającą mieszankę, która może mieć fatalny wpływ na ludzki organizm.
- Lekarze i naukowcy na całym świecie zgadzają się, że przyczyną każdej choroby może być stres.
- Jeśli człowiek jest zdrowy psychicznie, jest odporny na choroby. Nie dotkną go one.
- Ale gdy doświadcza lęku, stresu lub niepokoju, staje się często magnesem dla różnego rodzaju dolegliwości – od nerwicy żołądka, przez problemy z sercem, po nowotwory.
- Stres dobrze się skrada i jest bardzo subtelny. Czasem nawet nie zauważasz, że stał się częścią Ciebie.
Dziś znamy szereg stresorów, które uruchamiają w organizmie fałszywy alarm.
- Należą do nich zmęczenie, dysharmonia w relacjach, nadmierna stymulacja organizmu, nadmierna aktywność fizyczna i wiele innych.
Z jakimi objawami możemy spotkać się przy nadmiernym stresie?
- Zaburzenia równowagi serca
- Otyłość
- Cukrzyca
- Bóle głowy i migreny
- Depresja
- Problemy z trawieniem
- Bezsenność
- Choroby nowotworowe
Objawy stresu i niepokoju
- Zgrzytanie zębami
- Niska koncentracja
- Przejadanie się
- Bezsenność
- Wypadanie włosów
- Niepokój
- Kiepskie trawienie
- Nudności
- Trądzik i wysypki
Stres przewlekły czy ostry?
Istnieje różnica, czy doświadczasz ostrego, czy przewlekłego stresu. Ten drugi, czyli przewlekły stres, jest znacznie bardziej niebezpieczny.[4]
- Ostry stres, jak już wspomnieliśmy, jest dobry dla organizmu, ponieważ pobudza nas do działania oraz powoduje wydzielanie adrenaliny.
- Stres przewlekły jest natomiast uciążliwy. Lubi robić bałagan w naszym życiu. Największy problem polega na tym, że jest długotrwały, co może prowadzić do zmian w funkcjonowaniu różnych narządów, co znów skutkuje niczym innym jak chorobą.
- Przy ostrym stresie możemy odczuwać kołatanie serca, ucisk w klatce piersiowej, ucisk w żołądku, pocenie się lub przyspieszony oddech. Objawy te są zupełnie normalne i każdy z nas doświadcza ich od czasu do czasu. Trwa on krótko, więc nie ma takiej siły przebicia, by wprowadzić nasz organizm w stan zagrożenia.
- Jednak wspomniany wcześniej problem zwany przewlekłym stresem może dosłownie namieszać w organizmie. Możesz zauważyć kilka znaków ostrzegawczych, które powinny wzbudzić Twoją czujność.
- Oczywiście nie jest też dobrze wypatrywać ich zbyt intensywnie, bo jak wiemy, psychika to potężna czarownica i może nam wiele wmówić. Ale jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w swoim zachowaniu lub zdrowiu, to zdecydowanie dobrze jest zwrócić na to uwagę, odpowiednio wcześnie zareagować i w razie potrzeby zasięgnąć pomocy medycznej.
Co pomaga się uspokoić i uwolnić się od stresu i niepokoju?
A może by tak zatrzymać się na chwilę, rozejrzeć się dookoła, o niczym nie myśleć, za niczym nie gonić i po prostu być? To trudne, prawda? Twoja głowa jest tak pełna myśli, zadań i planów przez cały czas, że nie ma miejsca na odpoczynek. Wynika to z pośpiechu i wszechobecnej konsumpcji, która nie pozwala nam odpocząć.
Spróbuj zacząć od małych kroczków – przestań jeździć windą, a zamiast tego idź pieszo, dużo przebywaj na świeżym powietrzu i na łonie natury, pij czystą wodę, czytaj książki, odpoczywaj.[5]
Zadbaj o swoje ciało i dostarczaj mu wysokiej jakości składników odżywczych. Twoje ciało jest twoją świątynią. Suplementy diety to produkty, które zawierają witaminy, minerały, pierwiastki śladowe, niezbędne aminokwasy i tym podobne. Jeśli dieta nie zapewnia optymalnego spożycia tych mikroelementów, należy je suplementować.[6]
Nie bez powodu mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. Jedzenie wpływa nie tylko na nasz wygląd i wagę, ale także na to, jak się czujemy. Jedzenie może dawać nam energię i radość, ale może też przynieść odwrotny skutek. Zacznij włączać do swojej diety zielone warzywa, które są pełne witamin, a także pokarmy bogate w błonnik, kwasy tłuszczowe omega-3 i żywność fermentowaną.[7] Sprawdzaj, skąd pochodzi żywność, którą kupujesz. Postaw na lokalnych sprzedawców i rolników. Jedz żywność sezonową, ogranicz półprzetworzone produkty i przygotowuj świeże, domowe posiłki, kiedy tylko możesz.
Ruch jest lekarstwem. Może przegonić zły nastrój dzięki endorfinom, które uwalnia nasze ciało. Może wywołać uczucie szczęścia, poprawić naszą kondycję fizyczną, uporządkować myśli i dać upust stresowi.[8] Podczas aktywności fizycznej nasz metabolizm przyspiesza, zwiększa się przepływ krwi do ciała, mózgu, a tym samym następuje poprawa koncentracji.
Na początek nie musisz stawiać sobie wysokich celów, wystarczy długi spacer, a stopniowo możesz dokładać kolejne aktywności.
Relaks i odpoczynek to alfa i omega zdrowego organizmu. Nie przeciążaj się, bo nawet jeśli czujesz się dobrze, to w przyszłości może to do Ciebie wrócić jak bumerang. Daj swojemu organizmowi odrobinę odpoczynku i relaksu.[9] Wzmocnisz swoją odporność, wróci Ci radość życia, a Twoje ciało zazna cudownego odmłodzenia.
Twoje ciało zasługuje na najlepszą opiekę. Mamy tylko jedno ciało, o które należy dbać i któremu należy okazywać miłość – zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Podaruj sobie relaks, kiedy tylko możesz. Nie zapominaj o saunie czy masażach,[10] ale możesz też spróbować np. morsowania, które dostarczy Twojemu organizmowi niesamowitej ilości energii i wzmocni odporność.
Jak stres i niepokój wpływają na nas w dłuższej perspektywie?
Stres i niepokój mogą powodować poważne problemy zdrowotne, więc mogą nas wyłączyć z normalnego życia.
- Powszechne skutki stresu obejmują drażliwość, niepokój, depresję, trudności ze snem, niezdolność do koncentracji, rozproszenie uwagi i wiele innych problemów ze zdrowiem psychicznym.
- Ale to nie wszystko, stres może również wpływać na nas fizycznie i objawiać się w naszym ciele – na przykład poprzez wahania wagi, przyrost masy ciała, bóle głowy, problemy ze skórą i włosami i wiele innych.
- Nie ignoruj więc sygnałów od swojego ciała, które jest Twoim najlepszym doradcą. Osoba zestresowana może reagować drażliwie, być nieprzyjemna dla otoczenia, zachowywać się nerwowo i często niewiele trzeba, by ją wprawić ją w zły nastrój. Stopniowo może zacząć tracić zainteresowanie swoimi pasjami i utknąć w błędnym kole nicości. Czasami staje się niemal obojętna lub apatyczna wobec otoczenia.
- Jeśli zauważysz, że doświadczasz więcej stresu, niż jest to zdrowe, porozmawiaj o tym z przyjaciółmi i rodziną, ale nie bój się też szukać profesjonalnej pomocy.
- W dzisiejszych czasach możesz skontaktować się z wieloma psychoterapeutami i innymi specjalistami, którzy chętnie Ci pomogą. A przede wszystkim nie bój się skonsultować z lekarzem.
1. miejsce
Grinday Relan
Dlaczego suplement diety Relan od marki Grinday znalazł się na 1. miejscu?
Wegańskie kapsułki Relan na bazie standaryzowanych ekstraktów roślinnych z ashwagandhy, szafranu, czy skórki pomarańczy to doskonały naturalny poprawiacz nastroju. Pomaga zwalczać stres i uczucie nerwowości, umożliwiając efektywny odpoczynek.
Opinie użytkowników
Suplement ten doczekał się wielu opinii wśród internautów, z czego zdecydowana większość to pozytywne recenzje. Na stronie ceneo.pl możemy przeczytać, że użytkownicy są zadowoleni głównie z działania i składu produktu. Podkreślają, że pomaga on zwalczać stres, uczucie lęku czy nawet napady paniki, a dzięki naturalnym składnikom nie powoduje efektów ubocznych.
Więcej o produkcie
Producent zaleca przyjmowanie dwóch kapsułek dziennie podczas posiłków, popijając je sporą ilością wody. Można przyjmować dwie kapsułki jednocześnie lub po jednej rano i w ciągu dnia. Dużą zaletą tego suplementu jest fakt, że zawartość kapsułki można wysypać i spożywać w postaci proszku, na przykład dosypując go do ulubionego napoju lub posiłku.
Cena za 60 kapsułek to około 130 zł.
2. miejsce
Olejek CBD Star
Dlaczego olejek CBD od marki CBD STAR znalazł się na 2. miejscu?
Olejek CBD NATURAL cenię przede wszystkim za czysty i naturalny skład, który ma ogromny pozytywny wpływ nie tylko na umysł, ale także na ciało. Pomaga się wyciszyć, opanować stres, niepokój i ogólny dyskomfort psychiczny, a także pozytywnie wpływa na organizm. Na przykład w zakresie trawienia i problemów skórnych.
Opinie użytkowników
To, co klienci cenią w tym olejku CBD, to jego pomoc zwłaszcza w radzeniu sobie ze stresem, depresją i niepokojem, a także problemami ze snem. Zapewnia głębszy, spokojniejszy i bardzo regenerujący sen. Jedna z opinii wskazuje również na łagodzenie problemów związanych z karmieniem piersią (zapalenie sutków i ich pękanie, gorączka itp.). Ogólnie rzecz biorąc, recenzenci określają ten produkt jako TOP produkt wśród olejków CBD. Informacje te zaczerpnęłam ze strony internetowej CBD STAR.
Więcej informacji o produkcie
CBD, czyli kannabidiol, jest niepsychoaktywnym kannabinoidem zawartym w konopiach indyjskich i według naszej strony jest najlepszym pomocnikiem w walce ze stresem. Chociaż pochodzi z tej samej substancji co THC, różni się od niego liczbą atomów. Jest to bardzo ważne, ponieważ ta różnica sprawia, że działa w organizmie w zupełnie inny sposób niż THC.
Według ekspertów CBD ma ogromny potencjał terapeutyczny i leczniczy. Bardzo pozytywnie wpływa na stany zapalne, choroby neuropatyczne, ale także na wspomniany stres, lęki i zaburzenia psychiczne, takie jak schizofrenia.
Świetnym produktem zawierającym CBD jest właśnie ten naturalny olejek, który pomaga na bezsenność, zwiększa komfort psychiczny i odporność na stres, uspokaja, wzmacnia odporność, a także jest świetnym środkiem znieczulającym.
3. miejsce
Ashwagandha Nature's Sunshine
Suplement diety na bazie ashwagandhy z adaptogennymi składnikami roślinnymi wspomagającymi pracę układu nerwowego.
Dlaczego Ashwagandha od marki Nature’s Sunshine znalazła się na 3. miejscu?
Suplement diety z ekstraktem z korzenia Ashwagandhy stworzony przez markę Nature’s Sunshine stawia na naturalne składniki wspomagające pracę układu nerwowego człowieka. Pomaga zachować zdrowie psychiczne, poprawić pamięć i koncentrację, a także utrzymać dobre samopoczucie.
Opinie użytkowników
Sporo użytkowników zdążyło już przetestować ten produkt. Na przykład na portalu allegro.pl suplement doczekał się już 46 ocen, z czego 44 użytkowników oceniło go na 5 gwiazdek, a pozostałych 2 wystawiło 4 gwiazdki. Można więc wnioskować, że są oni zadowoleni z zakupu.
Więcej o produkcie
Każda kapsułka zawiera ekstrakty z ashwagandhy, liścia bakopy drobnolistnej, różeńca górskiego, owoców cytryńca chińskiego czy pieprzu czarnego. Wysoka zawartość tych składników pozwala na przyjmowanie zaledwie jednej kapsułki dziennie. Dzięki temu jedno opakowanie wystarczy na 60 dni stosowania. Koszt takiego opakowania to około 115 zł.
4. miejsce
Kapsułki CBD Star
Dlaczego wybrałem również kapsułki CBD od marki CBD STAR?
Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie chcesz używać olejku CBD w formie płynnej, to zdecydowanie nie chcesz przegapić tych kapsułek od CBD STAR zawierających 1000 mg olejku CBD o szerokim spektrum działania. Dzięki praktycznym kapsułkom nie poczujesz gorzkiego smaku olejku, a mimo to uzyskasz wszystkie jego korzystne efekty.
Jeśli chodzi o działanie uspokajające, CBD jest substancją czynną, która pomaga uspokoić umysł i uwolnić go od stresu i niepokoju. Ponadto niektóre badania dowodzą, że CBD jest pomocne w zwalczaniu depresji, lęku i zaburzeń snu.
Jedna 100% wegańska i organiczna kapsułka zawiera 33 mg CBD, a zalecana dawka to tylko jedna kapsułka. Możesz ją przyjmować o każdej porze dnia, gdy poczujesz potrzebę uspokojenia umysłu.
Piękne, designerskie opakowanie zawiera 30 kapsułek i kosztuje około 260 zł.
5. miejsce
NOW L-Tryptophan Powder
Dlaczego L-Tryptofan marki NOW znalazł się na tej liście?
L-Tryptofan jest niezbędnym aminokwasem, którego organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie i musi być uzupełniany ze źródeł roślinnych lub zwierzęcych, takich jak banany, fasola, pestki dyni, nerkowce, szpinak, tuńczyk, wołowina, indyk, kurczak i wiele innych produktów spożywczych. Lub w postaci suplementów diety, takich jak L-Tryptofan w proszku firmy NOW.
L-Tryptofan jest bardzo ważny dla funkcjonowania organizmu, ponieważ wspomaga produkcję serotoniny, tzw. hormonu szczęścia, który przyczynia się do dobrego stanu psychicznego i nastroju. Ma również pozytywny wpływ na produkcję hormonu melatoniny, który zapewnia dobry sen. Dzięki tym dwóm właściwościom L-Tryptofan może uspokoić Cię, gdy odczuwasz stres lub niepokój.
Produkt zaleca się przyjmować 2-3 razy dziennie, po ¼ łyżeczki na pusty żołądek, przy czym ostatnią porcję należy spożyć przed snem, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Opakowanie 57 g kosztuje około 120 zł.
6. miejsce
Ashwagandha Wild Alchemy
Dlaczego polecam tutaj Ashwagandhę od marki Wild Alchemy?
Ashwagandha Wild Alchemy łączy w sobie ekstrakt z korzenia ashwagandhy i ekstrakt z łusek ryżu. Jedna kapsułka mieści w sobie największą dopuszczalną dawkę witanolidów – 200 mg. Dzięki temu wystarczy przyjmować jedną kapsułkę każdego dnia, aby cieszyć się spokojem i równowagą psychiczną. Kapsułkę należy popić dużą ilością wody.
Stosowanie suplementu Ashwagandha Wild Alchemy pozwala zwiększyć odporność na stres oraz przyczynia się do poprawy kondycji fizycznej. Dodatkowo kapsułki te skutecznie wyciszają i uspokajają, tym samym poprawiając pamięć i koncentrację, a także ułatwiając zasypianie.
Opakowanie zawierające 60 kapsułek na 60 dni stosowania można kupić już za około 40 zł.
7. miejsce
Ashwagandha + Guarana Allnutrition
Dlaczego suplement Ashwagandha + Guarana od marki Allnutrition został umieszczony na tej liście?
Produkt Ashwagandha+Guarana opracowany przez markę Allnutrition opiera się na standaryzowanym na 10% kofeiny ekstrakcie z guarany, wzbogaconym o ekstrakt z korzenia ashwagandhy. Suplement ten działa pobudzająco, stymuluje pracę umysłu, a także poprawia pamięć i koncentrację. Można zatem powiedzieć, że wspiera zarówno kondycję psychiczną, jak i fizyczną, pomagając zwalczać stres i poprawiając samopoczucie.
Działanie uspokajające suplementu sprawia, że jest on doskonały dla osób cierpiących zmagających się z nerwicą, depresją czy stanami lękowymi, a nawet napadami paniki. A wszystkie te efekty można uzyskać, przyjmując zaledwie jedną kapsułkę dziennie. Cena opakowania zawierającego 30 kapsułek to jedyne 15 zł.
8. miejsce
Soplówka Jeżowata Kenay Lion’s Mane
Dlaczego suplement diety marki Kenay znalazł się w tym zestawieniu?
Marka Kenay stworzyła kapsułki łagodzące stres i przywracające komfort psychiczny. Pomagają one zwalczać uczucie stresu, a tym samym radzić sobie z wszelkimi przeszkodami w sferze osobistej i zawodowej.
Zawarty w składzie suplementu ekstrakt z soplówki jeżowatej nie tylko poprawia samopoczucie i odpręża, ale także wspomaga pracę jelit, wspierając prawidłowe trawienie i pracę układu pokarmowego. Dzięki temu możemy cieszyć się nie tylko dobrym nastrojem, ale również dobrym zdrowiem.
Jedno opakowanie produktu zawiera 60 kapsułek. Zalecane dawkowanie to 2 kapsułki dziennie, a więc opakowanie wystarczy na 30 dni regularnego stosowania. Suplement można zakupić za około 70 zł.
9. miejsce
OK!Stress Nature’s Finest
Dlaczego umieściłam tutaj produkt OK!Stress od marki Nature’s Finest?
Suplement w formie proszku stworzony przez Nature’s Finest wyraźnie redukuje poziom stresu w organizmie, co zostało udowodnione w badaniach klinicznych. Jego działanie opiera się na opatentowanej formule ekstraktu z pomarańczy chińskiej, wzbogaconej o kompleks 7 witamin z grupy B. Na skuteczność produktu dodatkowo wpływa fakt, że oddziałuje on bezpośrednio na neurony.
Suplement ten występuje w postaci proszku o orzeźwiającym, cytrynowym smaku. Dwie miarki (czyli około 10 g produktu) wystarczy wymieszać w szklance wody i gotowe. Należy pamiętać, że kluczowe jest regularne stosowanie. Jedno opakowanie wystarczy na przygotowanie 15 porcji suplementu. Można je zakupić za około 90 zł.
10. miejsce
Kapsułki do żucia Keepin’ It Calm Vitamin
Dlaczego wybrałam kapsułki do żucia Keepin’ It Calm Vitamin stworzone przez markę Bears With Benefits?
Miękkie misie do żucia wspomagające utrzymanie dobrej kondycji psychicznej zawierają ekstrakt z ashwagandhy oraz kompleks witamin z grupy B. Ich skład wspomaga pracę mózgu, poprawia pamięć oraz redukuje uczucie zmęczenia. Pomaga pozbyć się uczucia lęku, zwalczać stres i bezsenność, a nawet leczyć depresję.
Forma miękkich kapsułek do żucia ułatwia ich przyjmowanie osobom zmagającym się z trudnościami z połykaniem tabletek. Misie mają cudowny jagodowo-malinowy smak i są odpowiednie dla wegan. Należy przyjmować jedną kapsułkę do żucia dwa razy dziennie. Koszt opakowania zawierającego 60 kapsułek wynosi około 100 zł.
Wreszcie
Stres jest po prostu częścią życia. Dobrze jest więc go zaakceptować, ale pamiętaj, że to dobry sługa, ale zły pan. Odrobina stresu nie szkodzi, ale uważaj, jeśli jest go za dużo. Słuchaj swojego organizmu, uzupełniaj witaminy, minerały i mikroelementy, stymuluj pracę mózgu za pomocą naturalnych suplementów diety i dużo odpoczywaj.
Jeśli przechodzisz stresujący okres i chcesz wspomóc się wysokiej jakości suplementem diety, który pomoże Ci poradzić sobie z problemami, szczególnie polecam kapsułki marki Grinday o nazwie Relan, które w naturalny sposób pomogą Ci uspokoić psychikę. Na uspokojenie świetnie nadaje się również najwyższej jakości olejek CBD NATURAL od marki CBD STAR oraz kapsułki Ashwagandha Nature's Sunshine zawierające adaptogenne składniki roślinne wspomagające pracę naszego układu nerwowego.
Przydatne linki ✓wiarygodne:
[1] Wikipedia (PL): Stres
[2] Healthline (ENG): The 7 Best Vitamins and Supplements for Stress
[3] Healthline (ENG): 18 Terrific Foods to Help Relieve Stress
[4] PubMed Central (ENG): Mood improvement in young adult males following supplementation with gold kiwifruit, a high-vitamin C food
[5] PubMed Central (ENG): Antidepressant foods: An evidence-based nutrient profiling system for depression
