Podsumowanie: Czujesz, że nadszedł czas na detoksykację organizmu? Przeczytaj ten artykuł, w którym porównałam dziesięć wysokiej jakości produktów do oczyszczania organizmu. Oto najlepsze z nich:
- Na 1. miejscu umieściłam suplement DetoCol od marki Colway International. Jest to 30-dniowa kuracja oczyszczająca organizm za pomocą całkowicie naturalnych składników roślinnych.
- Na 2. miejscu znalazł się suplement Liver Cleanse od Nature’s Finest, czyli napój pomarańczowy wspomagający detoksykację wątroby.
- Na 3. miejsce wybrałam Chlorofil z morwy białej od Aura Herbals. Jest to suplement w formie kropelek wspomagający naturalne mechanizmy oczyszczania organizmu.
Czego jeszcze dowiesz się z artykułu?
Czym jest detoksykacja organizmu i czemu służy?[1][2] Skąd wiemy, że nasz organizm jest zanieczyszczony? Co możemy zrobić, aby wspomóc naturalne oczyszczanie organizmu?[3][4][5][6][7][8][9][10]
DetoCol Colway International
Dlaczego 1. miejsce?
Ponieważ jest to 30-dniowa kuracja detoksykująca oparta na całkowicie naturalnych składnikach roślinnych.
Liver Cleanse Nature's Finest
Dlaczego 2. miejsce?
Ponieważ jest to naturalny suplement wspomagający detoksykację wątroby i zapobiegający jej stłuszczeniu.
Aura Herbals Chlorofil z morwy białej
Dlaczego 3. miejsce?
Ponieważ jest to naturalny chlorofil bez sztucznych dodatków, który wspomaga eliminację toksyn z organizmu.
Dziesięć najlepszych suplementów detoksykujących organizm
- DetoCol Colway International 130 zł (90 kapsułek)
- Liver Cleanse 85 zł (125 g)
- Aura Herbals Chlorofil z morwy białej 40 zł (30 ml)
- Bio Detox mix 2+1 185 zł (375 g)
- Chlorofil w płynie Now Foods Liquid Chlorophyll 85 zł (473 ml)
- Diet-Food Supplements Spirulina + Chlorella BIO 50 zł (375 tabletek)
- Detox Coffee 1+1 gratis 145 zł (250 g)
- Herbata oczyszczająca na noc Detox Tea Nature’s Finest 85 zł (21 g)
- Kenay Borututu 70 zł (150 g)
- BrainMax Pure Yerba Mate Detox 40 zł (500 g)
Czym jest detoksykacja i do czego służy?
Detoksykacja dosłownie oznacza „usuwanie niepożądanych substancji”. Niezależnie od tego, czy chodzi o detoksykację organizmu, czy natury, zawsze chodzi o podobną zasadę, która ma na celu pozbycie się tego, czego nie chcemy lub co jest dla nas szkodliwe.[1]
- Mówi się, że dobrze jest mieć porządek – nie tylko w domu, ale wszędzie. Mieć tak zwaną czystą kartę. Powinniśmy także utrzymywać porządek w naszych relacjach, ponieważ one również mogą być toksyczne i obciążające dla organizmu. To samo dotyczy naszego umysłu, garderoby, pracy i tak dalej.
- Może się wydawać, że nie ma to nic wspólnego z tematem artykułu, ale jest wręcz przeciwnie. Na nasze ciała wpływa zarówno nasza psychika, jak i otaczające nas środowisko zewnętrzne.
- Ludzkie ciało jest bardzo inteligentne i w zasadzie nie potrzebuje naszej interwencji, aby się oczyścić. Jeśli spojrzymy w przeszłość, odkryjemy, że nasi przodkowie przeprowadzali oczyszczanie organizmu intuicyjnie, ale bardzo skutecznie i regularnie. Jedli żywność sezonową, zamiast importowanych i chemicznie przetworzonych produktów. Zimą spożywali kiszone warzywa pełne ważnych witamin, pili czystą źródlaną wodę, spożywali niewiele mięsa, a jeśli już je jedli, to pochodziło ono z domowej hodowli itd.
- W dzisiejszych czasach niestety jest trochę inaczej. Mamy ogromny nadmiar wszystkiego i tak naprawdę nie zastanawiamy się nad tym, że jedzenie awokado, mięsa czy truskawek w grudniu nie jest naturalne dla naszego organizmu.
- Jednak organizmy ludzkie, a nawet zwierzęce, mają bardzo wydajne i funkcjonalne mechanizmy oczyszczania się. Przede wszystkim wątroba jest w stanie wyeliminować wszystkie toksyny, a następnie wypłukać je z organizmu. Jelita, układ limfatyczny i nerki również odgrywają ważną rolę.
- Podsumowując, organizm potrzebuje oczyszczenia, gdy czujemy się zmęczeni, pozbawieni życia, rozdrażnieni, gdy doświadczamy długotrwałych zaparć, wzdęć itp.
Lista artykułów w temacie: Rozwiązywanie problemów
- TOP 10: Ranking szamponów przeciw siwieniu wlosow
- Najlepszy lek na zapalenie pęcherza moczowego – ranking
- Najlepszy kolagen na stawy – ranking i dyskusje
- Najlepsze środki na wzdęcia i gazy – recenzja i ranking
- 13 najlepszych środków na uspokojenie – ranking, opinie
- 10 propozycji najlepszych naturalnych afrodyzjaków – ranking
- 10 porad dla najlepszej melatoniny na rynku – ranking i opinie
- 10 najlepszych witamin na odporność – recenzja i ranking
- 10 najlepszych tabletek na przyspieszenie metabolizmu – ranking
- 10 najlepszych tabletek na podniesienie testosteronu – ranking
- 10 najlepszych suplementów na stawy – opinie
- 10 najlepszych środków zaradczych na zmęczenie – ranking
- 10 najlepszych środków nasennych, które rzeczywiście działają – ranking
- 10 najlepszych środków na wątrobę (regeneracja i detoks) – ranking
- 10 najlepszych środków na prostatę – ranking, opinie i dyskusja
- 10 najlepszych środków na menopauzę – ranking
- 10 najlepszych probiotyków na rynku – ranking
- 10 najlepszych maści na hemoroidy – recenzja i ranking
- 10 najlepszych leków na poprawę pamięci – porównanie i ranking
- 10 najlepszych leków na ból menstruacyjny – ranking
- 10 najlepszych leków i tabletek na erekcję – ranking
- 10 najlepszych kremów na cienie pod oczami – ranking
- 10 najlepszych kremów na cellulit – ranking i opinie
- 10 najlepszych kremów na blizny – ranking, opinie i doświadczenia
- 10 najlepszych enzymów trawiennych – ranking
Z czego może wynikać niedostateczna detoksykacja organizmu?
Za niedostateczną detoksykację organizmu może odpowiadać wiele czynników. Należą do nich na przykład:
- Niezdrowe odżywianie i styl życia.
- Brak ruchu i przebywania na świeżym powietrzu.
- Siedząca praca.
- Nadmierne spożycie alkoholu, palenie papierosów i wprowadzanie do organizmu innych substancji uzależniających.
- Nadmierny stres.
Jakie są objawy zanieczyszczonego organizmu?
Toksyny dostają się do naszego organizmu praktycznie każdego dnia. Wynika to ze środowiska, w którym żyjemy, żywności, którą spożywamy, informacji, które przyjmujemy oraz ludzi, którymi się otaczamy.
Jak już powiedzieliśmy, w organizmie zachodzi pewien rodzaj automatycznej detoksykacji, w której w ogóle nie musimy uczestniczyć. Ciało przeprowadza ją samodzielnie, bez naszego udziału. Zdarzają się jednak sytuacje, w których powinniśmy nieco wspomóc nasz organizm.
- Kiepskie trawienie.
- Problemy z wypróżnianiem.
- Zmęczenie.
- Stres.
- Problemy psychiczne.
- Uczucie ciężkości w żołądku.
- Bóle głowy.
- Zaparcia.
- Biegunka.
- Zgaga.
- Astma.
- Egzema i inne problemy skórne.
- Bolesne miesiączkowanie.
Zasady prawidłowej detoksykacji:
Detoksykacja powinna być kompleksowa i obejmować wszystkie aspekty naszego jestestwa – psychiczny, fizyczny, a nawet środowisko, które nas otacza.
Jest to detoks duszy, umysłu i naszego samopoczucia.
Detoksykacja fizyczna wzmacnia i wspiera cały układ wydalniczy, w tym jelita, a także krew i limfę.
Chodzi o oczyszczenie miejsca, w którym przebywamy – zwłaszcza domu, w którym spędzamy najwięcej czasu.
Dlaczego warto stosować detoks?
Po prostu po to, by żyło nam się lepiej. Nasze ciało jest naszą świątynią i powinniśmy dbać o nie z miłością i pokorą.
- Detoksykacja wspiera mechanizmy oczyszczające w naszym organizmie.[2]
- Harmonizuje organizm jako złożoną całość.
- Poprawia nastrój i samopoczucie psychiczne.
- Usuwa martwe komórki i tkanki.
- Usuwa substancje toksyczne.
- Półprodukty.
- Żywność niskiej jakości.
- Barwniki.
- Konserwanty.
- Pestycydy.
- Wolne rodniki.
- Zła woda.
- Złość.
- Zazdrość.
- Toksyczne relacje.
- Stłumione emocje.
Jak wspierać naturalną detoksykację?
Jak już wspomnieliśmy, nasz organizm w 99% sam radzi sobie z procesem oczyszczania. Możemy jednak podać mu pomocną dłoń. Jak to zrobić?
Niektórzy eksperci zalecają spanie co najmniej 8 godzin dziennie. Inni twierdzą, że ilość snu to kwestia indywidualna i niektórzy ludzie mogą potrzebować na przykład tylko 5 godzin. Gdzie więc leży prawda? Gdzieś pośrodku.[3] Spróbuj dostroić się do swojego ciała, posłuchaj go i odpowiednio ustaw swój biorytm. Przed położeniem się spać zrezygnuj z pracy przy komputerze lub telefonie. Postaraj się zrelaksować i wdrożyć spokojniejszą rutynę. Na przykład po przebudzeniu pobądź chwilę sama ze sobą, nie czytaj od razu najnowszych postów w mediach społecznościowych. Sen jest bardzo ważny, pozwala mózgowi naładować się i usunąć toksyny, które gromadzą się w nim w ciągu dnia.[4]
Szacuje się, że przy spokojnym trybie życia potrzebujemy około 350 litrów tlenu każdego dnia. Ważne jest, aby spędzać czas na świeżym powietrzu, aby aktywnie rozciągać płuca i zwiększać ich pojemność.
Woda, woda, woda. Ludzkie ciało składa się w dużej mierze z wody, dlatego tak ważne jest jej uzupełnianie. To właśnie woda jest częścią każdej z naszych komórek. Picie wody reguluje temperaturę ciała, dba o odpowiednie nawilżenie stawów, wspomaga trawienie i wchłanianie składników odżywczych oraz oczyszcza organizm z produktów przemiany materii.[5] Każdego dnia przez nerki przepływa około 150 litrów wody. Pij dużo wody i zwracaj uwagę na to, jaką wodę pijesz.
Ogranicz półprzetworzoną żywność i jedz dobrej jakości, świeże produkty. Najlepiej podstawowe produkty, takie jak lokalne owoce, warzywa, zboża itp.[6] Gdy organizm otrzymuje składniki niskiej jakości, stopniowo zapycha się toksynami, organy słabną, żyły i naczynia krwionośne zatykają się, a to z kolei może prowadzić do różnych problemów i chorób.[7][8][9]
Jak napisałam powyżej, stres i negatywne emocje mogą mieć ogromny wpływ na organizm. Staraj się unikać stresu, nie tłum swoich emocji i staraj się prowadzić spokojne i zrównoważone życie.
Korzyści płynące z detoksykacji
Detoksykacja jest korzystna dla organizmu na wiele sposobów – komórki i narządy regenerują się i pozbywają się niechcianych substancji. Dzięki temu masz więcej energii i chęci do życia. Detoksykacja przyczynia się w szczególności do:
- poprawy zdrowia fizycznego,
- dobrego samopoczucia psychicznego,
- dobrego trawienia.
Jak przeprowadzić domowy detoks?
Zasadniczo zaleca się picie ciepłej wody przez cały dzień. Jest to znacznie mniejsze obciążenie dla całego układu wydalniczego niż picie zimnej wody. Jeśli nie możesz się przemóc, spróbuj przynajmniej wypijać ciepłą wodę z cytryną rano na dobre rozpoczęcie dnia. Wypij ją na pusty żołądek, a następnie zjedz zdrowe śniadanie, takie jak płatki owsiane.
Zioła są cudem natury. Mogą stymulować narządy, wspomagać trawienie i oczyszczać krew. Wypróbuj na przykład napar z rumianku czy dziurawca lub olej lniany.
Uważaj jednak – sok musi być świeży. Jeśli masz w domu sokowirówkę, zafunduj sobie szklankę soku każdego dnia. Sok ten doskonale wspomaga pracę jelit. Jego regularne picie może pozytywnie wpłynąć na pracę jelit i wspomóc funkcjonowanie wątroby.
Siemię lniane zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, przeciwutleniacze i zdrowy błonnik. Ma świetny wpływ na okrężnicę, pomagając oczyścić ją z niestrawionych resztek pokarmu.[10]
1. miejsce
DetoCol Colway International
Dlaczego umieściłam suplement diety DetoCol od Colway International na pierwszym miejscu?
DetoCol to wyjątkowy suplement umożliwiający przeprowadzenie miesięcznej kuracji detoksykującej, podczas której stopniowo i bezpiecznie oczyścisz organizm ze wszelkich niechcianych substancji i organizmów. Znajdziesz w nim same naturalne składniki, takie jak kurkuma, mniszek lekarski, czystek, fiołek trójbarwny, lukrecja czy mięta.
Opinie użytkowników
Na allegro.pl suplement DetoCol uzyskał średnią 4,7 na 5 możliwych gwiazdek przy ponad stu ocenach. W recenzjach użytkownicy wspominają, że po zażyciu znacząco poprawia się samopoczucie, a także zwiększa się poziom energii. Chwalą sobie także zróżnicowane kolory kapsułek, które ma ułatwić stosowanie produktu.
Więcej o produkcie
Suplement należy stosować trzy razy dziennie po jednej kapsułce. W opakowaniu znajdują się trzy blistry, oznaczone odpowiednio jako „rano”, „południe” i „wieczór”. Jedno opakowanie wystarcza na 30-dniową kurację. Producent zaleca przeprowadzanie takiej miesięcznej detoksykacji trzy razy do roku. Koszt kuracji to około 130 zł.
2. miejsce
Liver Cleanse Nature's Finest
Dlaczego umieściłam Liver Cleanse od Nature’s Finest na drugim miejscu?
Suplement Liver Cleanse to połączenie ostropestu plamistego, imbiru, karczochów i kurkumy. Taki skład sprawia, że nasza wątroba doskonale się oczyszcza i nie stłuszcza się, poprawia się trawienie i odporność, a także stan stawów, serca czy płuc.
Opinie użytkowników
Na portalu allegro.pl suplement ma już ponad dwieście pozytywnych ocen. W recenzjach możemy przeczytać, że produkt jest skuteczny, a przy okazji dobry w smaku. Większość użytkowników poleciłaby ten produkt innym. Na stronie producenta również znajdziemy pozytywne opinie. Jedna z użytkowniczek twierdzi, że produkt pomaga jej na trawienie i wzdęcia.
Więcej o produkcie
Liver Cleanse to suplement w proszku o pysznym pomarańczowym smaku. Wszystko, co musisz zrobić, to wsypać 5 g produktu do szklanki wody i wymieszać. Tak przygotowany napój wypijaj jeden raz dziennie. Cena za 125 g to około 85 zł.
3. miejsce
Aura Herbals Chlorofil z morwy białej
Dlaczego umieściłam chlorofil z morwy białej od Aura Herbals na trzecim miejscu?
Chlorofil z morwy białej wspomaga pracę serca, układu nerwowego i mięśni. Wspomaga także układ pokarmowy i stymuluje przemianę materii. Przede wszystkim natomiast pomaga w eliminacji toksyn z organizmu. Jest to produkt całkowicie naturalny.
Opinie użytkowników
W internecie można przeczytać wiele opinii na temat tego produktu. Na przykład użytkownicy ceneo.pl piszą, że suplement jest wygodny w użyciu, ma neutralny smak, dobrze wpływa na trawienie, pomaga osobom cierpiącym na anemię, a do tego jest bardzo wydajny.
Więcej o produkcie
Przed użyciem produktu należy wstrząsnąć buteleczką. Następnie należy odmierzyć od 7 do 9 kropelek na łyżeczkę i wypić. Na koniec popić dużą ilością wody. Cena za 30 ml produktu to około 40 zł.
4. miejsce
Bio Detox mix 2+1
Dlaczego wybrałam Bio Detox od Nature's Finest?
Pakiet Bio Detox mix 2+1 to mieszanka naturalnych zielonych składników odżywczych, które mają na celu detoksykację organizmu.
Mieszanka ta chroni komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, wspomaga detoksykację organizmu, wzmacnia układ odpornościowy, jest bogata w błonnik i białko oraz jest źródłem żelaza, witaminy C i chlorofilu.
Zawiera między innymi młodą pszenicę, zielony jęczmień, chlorellę i spirulinę.
A jaka jest cena? Około 185 zł.
5. miejsce
Chlorofil w płynie Now Foods Liquid Chlorophyll
Dlaczego zdecydowałam się na Chlorofil w płynie od Now Foods?
Chlorofil w formie płynnej Now Foods Liquid Chlorophyll to suplement o czystym i przebadanym składzie, bez sztucznych dodatków. Produkt jest odpowiedni dla wegetarian i wegan, ale może być stosowany wyłącznie przez osoby dorosłe.
Suplement dostarcza chlorofilu wraz z miedzią i sodem. Dzięki temu przyczynia się do produkcji hemoglobiny, zwalcza wolne rodniki, ale przede wszystkim stymuluje procesy oczyszczania organizmu. Ponadto zapobiega niedotlenieniu serca czy mózgu.
Płyn ma przyjemny smak mięty. Należy go spożywać po wymieszaniu z wodą lub sokiem. Zalecana dawka to 5 ml dziennie. Suplement może powodować zabarwienie kału i/lub moczu na delikatnie zielony kolor. Butelka o pojemności 473 ml kosztuje około 85 zł.
6. miejsce
Diet-Food Supplements Spirulina + Chlorella BIO
Dlaczego umieściłam na liście suplement Spirulina + Chlorella Bio od marki Diet-Foods?
Spirulina należy do grupy produktów określanych jako „superfoods”. Dostarcza ona bowiem mnóstwa witamin z grupy B, minerałów, takich jak żelazo czy wapń, a także kwasów tłuszczowych. Chlorella natomiast dostarcza dodatkowo witaminy A, C i E, a także chlorofil, potas, selen, cynk czy jod.
Dzięki temu suplement wspiera nasz układ odpornościowy, wspomaga osoby starające się zrzucić zbędne kilogramy, a także wykazuje działanie antybakteryjne. Przede wszystkim jednak wspomaga detoksykację organizmu, eliminując toksyny i metale ciężkie.
Suplement jest dostępny w tabletkach. Zalecane dawkowanie to dwa razy dziennie po 5 tabletek. Każdą dawkę należy przyjmować na pół godziny przed posiłkiem i popić sporą ilością wody. Cena za 375 tabletek to około 50 zł.
7. miejsce
Detox Coffee 1+1 gratis
Dlaczego uwzględniłam w zestawieniu kawę Detox Coffee od Nature’s Finest?
Detox Coffee to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Jest to kawa, która jednocześnie Cię pobudzi, doda energii, ale także pobudzi Twój metabolizm i przyspieszy trawienie. Dodatkowo pomoże usunąć z organizmu niechciane toksyny i inne szkodliwe substancje.
Produkt ten zawiera składniki takie jak wyciąg z ostropestu plamistego, wyciąg z karczochów i chlorella. Nie znajdziemy tu natomiast cukru dodanego czy słodzików, ani też laktozy. Kawa jest odpowiednia także dla wegan.
Do przygotowania porannej kawy wystarczy 5 g mieszanki instant i 200 ml gorącej wody. Po zalaniu wrzątkiem wystarczy porządnie zamieszać i gotowe. Cena za 250 g kawy to około 145 zł.
8. miejsce
Herbata oczyszczająca na noc Detox Tea Nature’s Finest
Dlaczego wybrałam także herbatę oczyszczającą Detox Tea od Nature’s Finest?
Podczas gdy kawa Detox Coffee fantastycznie pobudzi Cię do życia o poranku, herbata oczyszczająca Detox Tea to doskonały sposób na odtruwanie organizmu w trakcie snu. Herbata ta wspomaga eliminację toksyn, poprawiając funkcjonowanie narządów odpowiadających za detoksykację. Jednocześnie zawiera składniki, które pomogą Ci szybciej zasnąć wieczorem. Należą do nich:
- lukrecja,
- łopian,
- kozieradka,
- głóg,
- czy lotos.
Herbatę wystarczy zalać gorącą wodą i pozostawić na 3 minuty do zaparzenia. Możesz też dodać odrobinę cytryny do smaku. Tak przygotowany napój wypijaj co drugi dzień wieczorem. Na efekty musisz poczekać około 2 tygodni.
Cena za 7 torebek to około 85 zł.
9. miejsce
Kenay Borututu
Dlaczego umieściłam tutaj suplement Borututu od marki Kenay?
Kenay Borututu to suplement diety w proszku, który pomoże Ci wzmocnić naturalne mechanizmy regeneracji i oczyszczania organizmu. Produkt ten wzmacnia odporność i ma działanie antyoksydacyjne. Wspomaga proces usuwania z organizmu toksyn i innych niepożądanych substancji.
Jego skład opiera się na sproszkowanym korzeniu afrykańskiego drzewa borututu. Napar z tego korzenia od lat wykorzystywany jest do detoksykacji i leczenia przeróżnych dolegliwości, takich jak problemy z wątrobą, trzustką czy śledzioną.
Aby przygotować napar, wsyp 1 łyżeczkę produktu do kubka i zalej 200 ml wrzącej wody. Następnie odczekaj 45 minut, aby zaparzyć napar. Pij codziennie rano i wieczorem. Cena za 150 g to około 70 zł.
10. miejsce
BrainMax Pure Yerba Mate Detox
Dlaczego znalazł się tutaj produkt BrainMax Pure Yerba Mate Detox?
Yerba Mate Detox od marki BrainMax to yerba wzbogacona o składniki roślinne takie jak szałwia, mięta, zielona herbata czy ostropest plamisty. Dzięki temu napar sporządzony z tej mieszanki kompleksowo wspiera funkcjonowanie organizmu. Pomaga pozbyć się z organizmu toksyn, a także poprawia odporność.
Sama Yerba Mate doskonale pobudza i wspomaga koncentrację. Jest źródłem przeciwutleniaczy, pomaga kontrolować wagę, a także dba o równowagę hormonalną. Ta od BrainMax dodatkowo wspiera pracę wątroby i nerek dzięki zawartości odpowiednio dobranych ziół.
Do przygotowania naparu potrzebujesz od 2 do 5 łyżek stołowych mieszanki, tykwę oraz wodę w temperaturze 70-80 stopni. Odczekaj co najmniej 3 minuty i wypij. Następnie możesz zalać tę samą mieszankę ponownie nawet kilka razy dziennie.
Cena za 500 g to około 40 zł.
Wreszcie
Ludzkie ciało to doskonała „maszyna” z doskonałym mechanizmem, który pozwala ciału pozbywać się substancji toksycznych i leczyć się samodzielnie. Jednak czasami zdarzają się sytuacje, w których maszyna „psuje się” i potrzebuje pomocy.
Dlatego w tym artykule porównałam dziesięć najlepszych produktów na detoksykację, z których szczególnie polecam suplement DetoCol od marki Colway International, czyli 30-dniową kurację w postaci kapsułek pełnych składników roślinnych. Polecam także oczyszczający napój pomarańczowy Liver Cleanse od Nature’s Finest na detoks wątroby. Warto również rozważyć Chlorofil z morwy białej od Aura Herbals, czyli krople wspierające naturalną detoksykację organizmu.
Przydatne linki ✓wiarygodne:
[1] Wikipedia (PL): Detoksykacja
[2] Healthline (ENG): Full Body Detox: 9 Ways to Rejuvenate Your Body
[3] PubMed Central (ENG): Modulation of Metabolic Detoxification Pathways Using Foods and Food-Derived Components: A Scientific Review with Clinical Application
[4] PubMed Central (ENG): Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence
